不能立刻入睡是失眠吗？
2021-08-27 1人回答
性别：男
健康咨询描述：不能立刻入睡是失眠吗？
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
不能立即入睡，不一定是失眠，但是要想获得一个好的睡眠质量，做到以下几点即可，第1夜睡前听一些节奏缓慢的轻音乐，第二，适量运动，多晒太阳，第三，饮食规律，作息规律第四，睡前用热水泡脚按摩身体
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2021-08-27 19:36
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