2021-08-27 1人回答
健康咨询描述:黄瓜有热量吗?晚餐吃黄瓜能减肥吗
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指导意见:
黄瓜热量很少。如果晚餐只吃黄瓜,可以减肥。如果晚餐多吃高脂肪食物或碳水化合物食物,因为晚上运动少,消耗少,容易发胖。如果用黄瓜代替晚餐,因为黄瓜几乎没有脂肪,碳水化合物的量比较少,不会导致脂肪堆积,夜间新陈代谢会消耗之前储存的脂肪,可以起到减肥中的作用。需要注意的是,如果三餐换成黄瓜,很容易诱发营养不良。只有晚餐可以用黄瓜代替。如果过于肥胖可去正规医院做抽脂手术,效果不错。