2021-08-27 1人回答
健康咨询描述:不吃米饭喝粥能减肥吗
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病情分析: 长期喝粥能达到一定的减肥效果,但粥属于低能量的食物,如果在减肥期间每天只喝粥不吃其他的食物,容易引起营养不良,造成机体抵抗力下降,引发其他的疾病。减肥时每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。除了肉和菜之外,主食、奶类制品、豆制品、鸡蛋都是需要的。
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