每天只吃一块饼会减肥吗
2021-08-27 1人回答
健康咨询描述：每天只吃一块饼会减肥吗
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
无论吃什么主食少吃都会有减肥的效果，但是一定要记住要长期终身的坚持，而且不影响营养的吸收才是皓的减肥方案，所以建议多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，无论是吃饼还是吃馒头，米饭都要定量，最好是用杂粮来做。总体来说就是高纤维高蛋白，低碳水的饮食结构，有利于科学安全的减肥，而且不影响营养的吸收最后就是要控制所有的甜食饮料果汁以及水果的摄入量还要结合大量的运动每天至少活动半个小时
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2022-11-24 19:23
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