膝关节炎如何锻炼保养
2021-08-28 2人回答
健康咨询描述：膝关节炎如何锻炼保养
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满意答案
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- 魏琛 主治医师
- 河南省洛阳正骨医院
病情分析：
膝关节炎尽量的不要大量的活动劳累，尤其是不要经常的负重干活，或者经常跑步锻炼，防止关节炎的进一步加重，仍然还是要对关节充分的保护保养休息，佩戴护膝，经常热敷活血舒筋，可以进行一些无负重状态下的运动，比如游泳等。
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2021-08-28 07:44
其他答案 (1)
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- 侯耀鹏 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
正确保养膝盖关节主要是三个方面，即避免受伤、避免受累、避免受凉。第一，避免受伤就是要避免进行膝关节剧烈运动，否则会导致半月板以及交叉韧带、侧副韧带或者关节滑囊出现损伤。第二、避免膝关节受累，比如经常出现爬山、爬楼梯或者骑自行车、打太极拳等膝关节频繁的屈伸活动。第三、注意膝关节避免受凉，因为受凉之后会导致膝关节血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积。
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2021-08-28 07:33
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