2021-08-28 1人回答
健康咨询描述:减肥不吃晚饭对身体有害吗
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病情分析:
减肥不吃晚饭对身体会造成一定的影响。如果经常不吃晚饭,对身体会造成一定的损害,可能会导致人体的免疫力降低,还会出现营养不良的状况,长期会引发一些胃部疾病。正常人每日三餐会按一定比例为身体提供能量,晚餐约占全天热量摄入的30%。如果取消晚餐,很可能会导致热量摄入严重不足,使身体的基础代谢水平降低。短期内可能会有减肥的效果,但是不利于长期保持健康的身体。而且胆囊中的胆汁只有在进食的时候才会得到释放。如果长期不吃晚饭,可能会增大患胆结石的风险,而且经常不吃晚饭的人群会导致自身的大脑功能降低。如记忆力减退、大脑发育迟缓、注意力不集中等。因此在减肥期间,三餐都要正常的吃,可以在晚餐的时候吃的清淡、量少一些,但是不可以不吃。