晚餐减肥吃水果有用吗

病情分析：
其实在减肥时晚餐吃水果这件事情本身没有什么坏处，不管是不是在减肥晚餐少吃食物这是正确的，简单利用一个水果代替也没有任何问题，关键是否能减肥，并不是一顿晚餐能决定的，必须要保证一日三餐的总热量得到控制才行。若晚餐吃水果，热量确实是降低了，可是其它两餐的饮食结构是不是也有所控制，有所调理，是否本着低热量低脂肪的要求做到的？这才是可否能减肥的重点。一般为了减肥成功，饮食方面，三餐本着早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少的原则，因此晚上这餐可以吃水果也能吃一些绿叶蔬菜，不过不太建议吃主食。早餐和午餐的饮食结构本着清淡类食物为主，做到低油、低盐、低糖、低热量，保证三餐饮食总摄入量不高于身体消耗量，达到这样的平衡状态，减肥效果一定会有的。