怎么快速消除肌肉酸痛
2021-08-28 1人回答
健康咨询描述：怎么快速消除肌肉酸痛
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满意答案
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
第一，进行肌肉的拉伸。通过拉伸可以增强肌肉的血液循环，来促使乳酸代谢，可以避免或者是缓解肌肉酸痛的症状。第二，局部的热敷。通过改善血液循环来实现，缓解肌肉酸痛的症状。第三，按摩治疗不仅可以缓解肌肉的酸痛，而且还可以帮助肌肉更快的恢复自身的功能。
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2021-08-28 15:02
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