怎样才能长高10公分
2021-08-28 1人回答
健康咨询描述：怎样才能长高10公分
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- 王欢欢 主治医师
- 齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
首先要多做运动。体育运动有利于全身钙、磷代谢，能够加速矿物质的骨内沉积，增强骨密度，促进骨骼更好发育。可以多踢毽子、跳绳、跳跃运动、慢跑或游泳。
其次食物的摄入也很重要。通过摄入足量的营养元素，促进身体长高。少吃甜食、含糖量高的食物，例如碳酸饮料、甜品、糖果、蛋糕等。
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2021-08-29 08:09
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