提肛运动应该怎么做？
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：提肛运动应该怎么做？
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
提肛运动采取坐姿，也就是平常像我们小便一样，突然间向上方提高终止小便，就会感觉到肛门，引导周围的肌肉收缩紧绷的感觉，然后再放送，再提拉，这样重复反复做，就会使肛门肌肉得到锻炼，达到紧致的效果。
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2021-08-30 07:10
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