男人晚上不吃饭能减肥吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：男人晚上不吃饭能减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
不建议单纯绝食减肥。这种方法不可取。一般减肥的主要方法是让吃进的能量小于消耗的能量，这样体重就会降低。没必要晚饭不吃，可以每一顿饭少吃一些，吃七成饱就可以了，然后需要加上中等强度的运动，如慢跑，需要一个小时以上。减肥不是着急的事，需要慢慢来，需要坚持，只有坚持下来，体重就会下降而且还不会反弹。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
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2021-08-29 11:33
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