2021-08-29 1人回答
健康咨询描述:吃苹果减肥期间能吃牛肉吗
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病情分析: 一般情况下,减肥期间是可以吃牛肉的,每100g牛肉所含的热量大约是288大卡。减肥期间正应该摄入低热量食物和优质蛋白质,牛肉正是减肥首选。但是同时也要注意牛肉的烹制方法,不要过于油腻,如麻辣牛肉、卤牛肉等,尽量做到清淡饮食,可以选择吃水煮牛肉、清蒸牛肉等。在控制热量摄入的同时,也要配合着适当的有氧运动,如慢跑、跳绳等,能起到更好的减肥效果。
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