减肥期间早上可以吃细粉吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：减肥期间早上可以吃细粉吗
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
在早餐的种类方面，建议不管是脂肪含量高的食物，还是蛋白质含量高的食物都应该适当摄取，保证机体摄入全面的营养素，使机体维持一个健康的状态。减肥更应该从消耗能量方面入手，因此建议进行长期的有氧运动，比如跑步、跳操、做瑜伽、游泳等。平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用的。
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2021-08-29 16:04
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