吃香蕉喝酸奶能减肥吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：吃香蕉喝酸奶能减肥吗
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
吃香蕉喝酸奶是不可能减肥的，因为两者的热量都很高，酸奶里面也有很多的增稠剂和糖类
减肥的核心就是坚持规律的运动和低热量均衡膳食，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，这样才能有好的饱腹感，营养也全面均衡，有利于长期坚持，还有就是一定要严格限制所有的甜食，饮料，果汁，水果以及零食，油炸食品的摄入量
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2021-08-29 21:55
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