吃水煮菜减肥能放盐吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：吃水煮菜减肥能放盐吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
吃水煮菜减肥是可以放盐的，因为一点盐不吃也不行，每天我们也需要吃5~6克的碘盐，而且不放盐的话，口感不好也很难坚持
还有就是要每天保证足量的蛋白质摄入，均匀地分配到三餐，然后三餐还要少量的吃点主食，控制在1~2两左右，营养一定要全面均衡才能长期坚持，才能不影响身体健康
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2021-08-29 23:31
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