早上吃鸡蛋和苹果可以减肥吗

病情分析：
苹果内含氨基酸、蛋白质和维生素，还有矿物质和胡萝卜素，可以满足人体所需。减肥中的朋友多吃苹果，可以让胃部收缩变小，减肥之后食欲也会变小，味觉也会发生变化，变得不爱吃刺激、油腻的食物了，有利于身材的保持鸡蛋内含了高密度脂蛋白，能够避免我们的血管发生硬化。鸡蛋苹果减肥法非常实用，在体重减轻以后，可以让摄入热量和消耗热量维持平衡，减肥效果可以持久。接下来，就来看看苹果鸡蛋减肥的具体做法。苹果鸡蛋减肥法需要进行一周，每天的食谱都不同。周一早餐可以煮鸡蛋、烤面包和苹果，喝杯纯黑咖啡。午饭可以吃煮鸡蛋、烤面包。晚饭吃苹果、青菜沙拉和泡菜