2021-08-30 1人回答
健康咨询描述:骨质疏松负重锻炼有哪些
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病情分析: 负重运动,包括散步,爬楼梯等等,可以锻炼双腿的骨骼,减少骨钙的流失。另外,患者可以根据自己的身体情况,选择一些柔韧性训练,比如瑜伽。要注意的是,如果已经有骨质疏松,应该警惕运动中造成的骨损伤。
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