瘦腰腹最有效的动作是什么
2021-08-30 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我因为长期不运动，经常坐着工作，导致腰腹脂肪堆积过多，想通过运动方式来瘦身，瘦腰腹最有效的动作是什么？
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满意答案
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- 赵琨 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
没有很好的方法就可以快速的有效的瘦腰腹部，腰腹部容易积累脂肪，通常减肥中腰腹部是最后瘦的部位，短时间内减去脂肪可能性不大，同时脂肪累积是一个日积月累的过程，因此减肥要循序渐进，即使短期内。瘦身成功也会损伤身体，很容易反弹，瘦腰腹部最好的方法就是控制饮食，加强全身及局部运动达到效果。
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2021-08-30 19:47
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