减肥最有效果的方法是什么
2021-08-30 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：我的体重严重超标，平时运动量也很少，又管不住自己的嘴巴，这让我很痛苦，想找一个有效且不那么辛苦的办法，减肥最有效果的方法是什么？
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满意答案
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- 徐快娥 主治医师
- 景德镇市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述，减肥最有效的办法就是要管住自己的嘴，少吃零食少吃含脂肪量高过甜的食物，而且要多运动，最好是每天晚上饭后半小时以后进行快走的运动。至少要45分钟到一个小时。你也可以跟着抖音里面做减肥的操，抖音里面的很多运动操都是非常适合减肥。
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2021-08-30 19:22
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