吃荷叶灰真的能减肥吗
2021-08-30 1人回答
健康咨询描述：吃荷叶灰真的能减肥吗
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
这个是不可能减肥的，减肥主要就是控制全天的总热量摄入，增加适当的运动才能长期有效，所以单一的选择某一种食物或者偏方是毫无用处的，因为有的不安全，有的无法长期坚持，包括过度的节食以及减肥营等大量的运动都是不可取的，就是因为你不能坚持一辈子，所以只要停止了就会失败
想减肥就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，不吃零食，不吃甜食，不喝饮料，不喝甜奶茶，不吃油炸食品，这样长期坚持才有效
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2021-08-31 05:47
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