2021-08-30 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:复读后感觉心理落差比较大,晚上睡眠质量差,心情烦燥,认为比自己考的差的都走了,自己却没走成,心理很不舒服
满意答案
病情分析:
你好,通过你的描述,考虑您存在一定的紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,这与你最近受到的事物刺激,存在心里阴影,造成的强迫思维有关,从而引起了精神状态不佳,影响工作,生活等问题!
指导意见:
建议您放松心情,避免过分的焦虑和强迫思维,可以试着调整睡眠质量,睡前喝一杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,来调整睡眠,冷静理智的思考问题,既然事情已经发生,不要为过去的事情而纠结,造成自己的困扰,努力做好现在的自己,让自己变得强大,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,多去淡化情绪,看看效果
其他答案 (2)
病情分析:
复读之后感觉心理落差比较大。高考时那些考的差的都走了。自己却因为种种原因没有走成,所以心里很不舒服,甚至影响到了睡眠,心情也变得烦躁。这种感受我很理解。也很正常,很多人遇到这种情况也会有这样的感受呀。
指导意见:
虽然有这样的感受,很正常,但是我们不能让自己长时间的陷入到这种情绪当中。因为这种状况已经不能改变。你已经来复读了。那就既来之则安之。因为你再怎么心里不甘,不舒服也改变不了问题。反而让自己的复读效果变差。所以现在你唯一的就是不断的给自己加油。
病情分析:
你好,这位女生从你描述的状况来看的话,这种情况下就需要自己进行调节的,人生,从小到大你也经过了很多的曲折的事情,都这么走过来了。人家穷人家富,人家顺利不顺利,长的怎么样,和你都没有关系,你只需要做好自己就可以了。
指导意见:
别人的建强也不能代替你自己,别人的努力也不能代替你自己,管人家干什么?如果觉得自己调节不过来,就请你找心理咨询师进行心理咨询,相信会给到你很好的帮助。