如何用健身球治疗失眠
2021-08-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：如何用健身球治疗失眠
免费咨询
满意答案
-
- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚间临睡前仰卧于床上。先用右手做，顺时针旋球。右手有麻胀酸的感觉后再改作逆时针旋转。反复旋球10到15分钟。将球转换到左手。用上法旋球并进行自我暗示。双手都旋过球了我快要入睡了。这种方法是通过使手部疲劳的方式来达到放松的全身而进入睡眠的目的，有较好的镇静安神效果。
投诉
2021-09-01 20:02
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识