长期睡眠不足怎么补救
2021-08-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：长期睡眠不足怎么补救
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
长期睡眠不足像这种一定要去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药，在饮食上注意营养均衡，食物结构合理就可以可以多吃一些莲子百合，大枣和。优质的蛋白质。经常的用酸枣仁熬粥喝，进行食疗。一定要养成良好的休息睡眠规律。
投诉
2021-08-31 15:47
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