晚上不吃饭能减肥吗？有什么危害吗
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：晚上不吃饭能减肥吗？有什么危害吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥期间，晚上可以少吃一些饭，但是不能不吃。晚饭过后到第2天早上大概8个小时左右，人体不能摄入能量，但是在这8个小时内，人体在不断的消耗着能量，能量过少会阻碍机体的某些机能，长期下去会造成精神不振，引起失眠等，并且对胃肠功能造成一定的损害，造成新陈代谢速率降低。长期不吃晚饭，会让身体缺乏营养，让身体处于亚健康状态。
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2021-08-31 07:13
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