晚上一躺下就胡思乱想
2021-08-31 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：晚睡的时候一躺下就胡思乱想，脑袋极其活跃，无法入睡
免费咨询
满意答案
-
- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
通过您的描述可以感受到您目前的焦虑烦躁，压抑委屈，你说晚上一躺下就会胡思乱想，影响到您无法入睡，这种情况多半是由于躯体不适或者是情绪焦虑紧张压抑或者工作压力大，人际关系紧张等等
指导意见：
建议你晚上当有困意的时候及时的上床入睡，如果不困的话，可以听听音乐跟随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态，同时一定要仔细的寻找一下原因看看，然后有针对性的做以调整，排除躯体疾病后，需要尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，或者寻求心理咨询师的帮助
投诉
2022-11-07 13:55
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识