晚饭吃胡萝卜能减肥吗
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：晚饭吃胡萝卜能减肥吗
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
减肥期间可以吃胡萝卜，但是要适量。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式存在身体当中，带来肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。在减肥期间，主食可以粗细搭配，适度适量。另外，新鲜的蔬菜、水果不能少，胡萝卜是属于新鲜的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、矿物质和β胡萝卜素，还有其他的维生素，适量食用，身体有益健康，也有益于营养。
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2022-12-22 09:30
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