预防老年骨质疏松补充什么
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：预防老年骨质疏松补充什么
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- 李宏 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
预防老年性的骨质疏松，首先应该要注意增加户外活动的时间，适当的锻炼身体，多晒太阳，能够刺激骨骼的成骨能力，另一方面可以促进皮肤在太阳光的照射下产生维生素D，促进钙磷的吸收。要避免不良的生活习惯，比如抽烟，熬夜或长期喝浓茶，咖啡等，要合理的膳食，避免偏食。
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2023-02-13 08:51
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