睡觉前怎么放松肌肉？
2021-08-31 2人回答
健康咨询描述：睡觉前怎么放松肌肉？
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满意答案
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
可以在每天晚上睡觉的时候把双手放在胸前这样可以更好的放松肌肉，而且也可以在睡觉前可以热水泡脚，舒缓神经，还可以喝杯热牛奶，有促进睡眠作用。睡觉前不要看比较激烈的电视，适当做些舒展操会更好。建议放松心情，睡前听一些比较舒缓的音乐。
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2021-08-31 13:14
其他答案 (1)
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- 李昌杰 主治医师
- 九江市中医医院
病情分析：
睡觉前怎么放松肌肉？睡觉前的话如果想放松身体上的肌肉的话，可以考虑热敷或泡个热水澡来缓解肌肉的痉挛，热水澡的话或者热敷的话，有促进局部的血液循环作用，可以放松肌肉
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2021-08-31 13:16
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