怀疑自己产后抑郁怎么办？

病情分析：
经常无缘无故的压抑难受想哭，难以控制情绪，小事情就会引爆情绪，一个人在家带孩子，敏感，情绪更容易泛滥，这个是属于产后阶段的抑郁症状。

指导意见：
虽然发生在产前产后这个特殊阶段，但是这个抑郁很简单能看出，在你身上早就已经存在。不和谐的原生家庭，不愉快的成长经历，不懂得释放压力和情绪，是抑郁形成的主因，建议看心理医生，或者在平台咨询获得帮助。

病情分析：
从你描述的情况来看，情绪极其不稳定，心情低落，脾气差等，产后由于内分泌变化及社会环境的影响易出现情绪不稳定的现象，要及时适时的调整。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，取得他们的支持和帮助。积极乐观的面对生活，若自我调整不好，可及时到正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。

病情分析：
可以理解你也意识到已经影响孩子的心理健康了，可以去医院做个检查身体内激素分泌有影响还有对日常生活不满等各种情绪涌出来，多觉察自己调整心态可以和家人朋友聊聊。

指导意见：
怀孕到哺乳都是身体和情绪比较敏感复杂的时间段，和家人保持良好沟通，身体方面保持健康营养，心里有情绪即使调节减少家人和孩子之间伤害