每天吃水煮菜和玉米能减肥吗
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：每天吃水煮菜和玉米能减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
吃水煮玉米是否能减肥，还要看与之搭配的食物，以及吃水煮玉米的量和食用时间。因为水煮玉米本身是一种碳水化合物含量比较丰富的食物，但相对于大米以及小麦面是稍低的。因此如果减肥人群把水煮玉米当做主食代替米饭和面食，有利于控制总热量的摄入，长期坚持对于减轻体重是有利的。但如果减肥人群在正常的进餐之外，再增加食用水煮玉米，就很有可能会造成能量摄入过多，如果没有配合足够的运动量，就会导致体内糖分向脂肪转化，从而出现体重增加的现象。
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2021-08-31 15:43
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