怀孕初期吃核桃好吗？
2021-08-31 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怀孕初期吃核桃好吗？
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满意答案
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- 李超 副主任医师
- 威海市中医院
指导意见：
您好！核桃营养价值丰富，其中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、维生素B1、叶酸、纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2、泛酸、蛋白质、碳水化合物等。经常食用有减少患抑郁症几率、减少患乳腺癌的风险，减除压力，黑发的功效。怀孕期间饮食不能局限，一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量，要注意饮食卫生，远离垃圾食品。
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2021-08-31 14:09
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