产后练瑜伽可以减肥吗
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：产后练瑜伽可以减肥吗
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
瑜伽可以缓解肌肉紧张、稳定情绪、放松身心、帮助睡眠和治疗便秘，对减肥也有帮助。合理调整饮食，产后饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋奶、水果和蔬菜。
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2023-01-07 13:01
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