产后练瑜伽减肥效果好吗
2021-12-03 2人回答
健康咨询描述：产后练瑜伽减肥效果好吗
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
产后练瑜伽减肥效果是很好的，因为在练习瑜伽的同时可以产生热量，促进身体的血液循环。但是产后不要立马去进行练习瑜伽，应该多注意休息，大概在产后3~6个月的时间再去进行减肥运动。
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2021-12-03 07:19
其他答案 (1)
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
任何单一方法减肥效果都不会好，练瑜伽是一种低运动量的有氧运动，产后练瑜伽能消耗一定的热量，有助于减肥，有一定的减肥效果，但要与控制饮食相结合，效果才会显著。产后为保证母乳，控制低脂饮食，清淡富含蛋白质维生素等多样化饮食，饮食量可适量。
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2021-12-03 09:25
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