2021-09-01 1人回答
健康咨询描述:早上起来不喝水吃饭会减肥吗
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病情分析: 早上起来不喝水,吃饭是不会减肥的,因为想减肥的话,首先要保证每天充足的喝水,提高身体的排泄能力以及代谢率所以早餐应该先喝一杯清水,有利于改善胃肠道的功能其次减肥主要是控制全天的总热量摄入,保证规律的运动结合低热量均衡的膳食,多吃蔬菜,多吃蛋白,少吃主食,高纤维高蛋白低碳水的饮食模式是比较科学的,健康的,有饱腹感的,能长期坚持的
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