减肥瘦身能吃胚芽米吗
2021-09-01 1人回答
健康咨询描述：减肥瘦身能吃胚芽米吗
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
可以的。胚芽活米富含丰富膳食纤维，食用少量纯胚活米就可维持饱腹感，摄取更少淀粉和更多蛋白质、微量元素，能预防与改善肥胖。一颗胚芽米的营养价值是普通精白米的10倍以上，一碗抵过去三碗，适合全家人食用，对孕妇、宝宝、老人家尤其有益。虽然整体看起来有点泛黄，没有精米的白透亮，但是营养成分得到了保全。
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2022-12-15 21:14
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