晚饭少吃能起到减肥功效吗
2021-09-01 1人回答
健康咨询描述：晚饭少吃能起到减肥功效吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多减肥人士会以为不吃晚饭，会让减肥更快速。实际上这是一个减肥误区，长期不吃晚饭是不能够减肥的，只有科学的进食和适当的运动才能健康减肥。另外，晚餐也尽量不要吃主食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。因为主食当中含有的淀粉，还有一些葡萄糖很有可能会转化成糖分，而且如果消化不了，很有可能会形成脂肪堆积。
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2021-09-01 15:47
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