减肥不吃运动瘦得快吗
2021-09-01 1人回答
健康咨询描述：减肥不吃运动瘦得快吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥不吃饭运动会瘦，但是不建议采用这种方式减肥。因为长久不吃饭，会影响身体的健康。而且这样减重，在恢复饮食后会立马反弹，减肥还是应该要，进行科学合理的减肥最好。应以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高糖、高盐、高油脂的食物。肉要少吃，最好是吃海鲜，因为海鲜脂肪少、蛋白高。并且要配合适当的体育锻炼，如跑步，游泳等有氧运动，这样才是最有效的减肥方法。
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2021-09-01 13:41
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