肥胖患者怎么运动合适？
2021-09-01 1人回答
健康咨询描述：肥胖患者怎么运动合适？
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- 马强 副主任医师
- 中国人民解放军总医院
病情分析：
肥胖患者选择的运动多以有氧运动为主，例如慢跑，快走，游泳，登山，骑自行车等等，适合所有肥胖朋友们。慢跑，每天早上出门慢跑1~2小时或者晚饭的时候出来竞走散步两小时，能够有效的消耗体内的脂肪热量，防止减肥。游泳也是一项很好的运动项目，可以锻炼身体的协调性，帮助减肥
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2022-10-15 15:06
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