脑袋一直在想事情停止不下来
2021-09-01 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：脑子里好混乱一直想东西停不下来只有深呼吸一下然后才会停个2~3秒平时工作也很累很烦。也特别容易生气心里很压抑。是不是抑郁了，我该怎么办。这样已经有5个多月了
满意答案
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
根据你的描述来看你首先是一直脑袋里在想事情，思维混乱，进而又引起的抑郁情绪，所以根本原因是强迫性思维导致
指导意见：
建议你需要首先针对强迫性思维进行心理调节和疏导，当出现某些想法的时候首先让自己放轻松，可以通过呼吸放松法，然后试着平稳情绪去转移注意力
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2022-11-02 13:18
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