女性下面松弛了怎么办呢？
2021-09-01 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女性下面松弛了怎么办呢？
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满意答案
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- 李丽娟 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好。很高兴为你解答问题，可以进行盆底肌肉的锻炼，平时坐着的时候可以深呼吸，然后收紧肛门的肌肉，保持这个姿势大概20秒钟左右，再吐气放松肛门的肌肉。一天大概做5次左右，对于阴道松弛具有改善的作用。还有一个方法是在排尿的时候，排出一半然后憋住，停顿几秒之后再排除剩余的尿液，这个方法也有助于改善阴道松弛。祝安康！
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2021-09-01 21:53
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