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想问一下大夫有什么办法可以减肚子

2021-09-01 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：想问一下大夫有什么办法可以减肚子，我173高，体重120，不是胖人，但是有小肚子，怎么才能减肚子，我是男的。

满意答案

病情分析：
瘦肚子的方法有很多，平时可以多吃一些蔬菜以及水果，在营养均衡的情况下，主食可以减量，平时在坐的时候背要挺直、收腹，饮食上要少量多餐，吃七八分饱就好了。饭后容易瞌睡的也不要躺下来，饭后半个小时最好是能够散步走30分钟，走路的时候也可以注意收腹走路，以微微出汗为最佳。

投诉 2021-09-02 08:06

其他答案 (1)

病情分析：
你好如果是肚子上赘肉比较多，平时可以做仰卧起坐，长期坚持可以锻炼腹肌减肚子，平时饮食也需要调理，减少米饭馒头的摄入，多吃水果蔬菜，例如苹果，西红柿，各种绿叶蔬菜，日常中保持充足的睡眠

投诉 2021-09-02 08:09

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