不吃饭只喝奶能减肥吗
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：不吃饭只喝奶能减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
短时间内可能会有一定的减肥效果，但不建议也不提倡。总是空腹喝牛奶，也会导致腹胀不适，且牛奶热量低，不足以代餐。
建议在减肥期间，提倡健康饮食配合适当的体育运动。不建议节食减肥，不仅容易反弹，还容易造成内分泌失调，免疫力下降，严重者会导致厌食症。建议多吃富含膳食纤维的食物，多吃富含动物蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，配合合理的运动，一定可以减肥成功。
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2021-09-02 14:16
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