每天不吃面食能减肥吗
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：每天不吃面食能减肥吗
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
造成肥胖的原因是总热量摄入过多，而不在于食物的种类。也就是说如果单纯减少面食的摄入量，而增加肉类和脂肪的摄入量，并不利于减肥。如果在不增加其他食物进食量的前提下，单纯减少面食的进食量，这样就可以通过减少总热量摄入而达到减肥作用。与脂肪相比面食热量值不是非常高，同等体积的脂肪比面食的热量高一倍以上，所以进食高脂食物更容易造成肥胖。不吃面食可以有减肥作用，但前提是不增加其他含热量较高的进食量。
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2021-09-02 16:15
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