如何饮食可以改善睡眠？
2021-09-02 1人回答
性别：女
健康咨询描述：如何饮食可以改善睡眠？
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满意答案
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- 李胜利 副主任医师
- 南通市第一人民医院
病情分析：
如果睡眠不好的患者，可适当的饮用牛奶，牛奶当中含有很多丰富的微量元素，例如，钙，铁，锌等，可以促进大脑释放褪黑素，还可以多吃些大枣和蜂蜜，大枣具有镇静安神的作用，蜂蜜具有补中益气，改善睡眠的作用。
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2021-09-02 15:01
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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