锻炼腹肌疼，吃什么长肌肉？
2021-09-02 2人回答
健康咨询描述：锻炼腹肌疼，吃什么长肌肉？
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满意答案
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- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
锻炼出现腹肌疼痛，可能是运动量过度或者是平常运动量比较少，突然运动也会出现肌肉劳损疼痛。建议适当的增加活动量不要过大过猛，平常要注意劳逸结合，防寒保暖。
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2021-09-02 17:47
其他答案 (1)
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- 魏琛 主治医师
- 河南省洛阳正骨医院
病情分析：
在锻炼阶段，如果要想进行同时增加，这种需要在锻炼的过程当中，可以考虑同时使用蛋白粉，增强肌肉对蛋白的摄入，来促进肌肉纤维的增粗达到增肌的效果，需要搭配正规锻炼健身。
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2021-09-02 17:48
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