晚饭吃个苹果能减肥吗
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：晚饭吃个苹果能减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
晚上吃苹果是有益于减肥的，苹果的热量比较少，同时水分也比较高，也有一定的增加饱腹感的作用，就会减少一些其他食物的摄入，这样就有利于达到减肥的效果。晚上尽量少吃一些主食，多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以吃一些西瓜或者是梨等等，尽量不要吃的太多，如果吃太多也容易导致糖分不高，就会影响到减肥的效果。
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2021-09-02 20:42
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