吃青菜能预防便秘吗？
2021-09-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃青菜能预防便秘吗？
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：多吃青菜能够预防便秘，青菜所含的膳食纤维比较多，可以促进胃肠蠕动，促进排便，便秘的话平日尽量不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，可以多吃蔬菜，富含膳食纤食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龙果，猕猴桃，梨，燕麦，蜂蜜水等，多喝水多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。
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2021-09-03 10:03
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