锻炼后肌肉酸痛吃什么?
2021-09-03 1人回答
健康咨询描述：锻炼后肌肉酸痛吃什么?
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
运动后肌肉酸痛可以喝牛奶，吃芥菜等等。芥末富含维生素a、b、维生素c和维生素d，具体功效是提神醒脑，芥末含有大量抗坏血酸，是一种高度活性的还原性物质，参与人体重要的氧化还原过程，能增加大脑中的氧含量，刺激大脑使用氧气，具有提神醒脑和缓解疲劳的功效。
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