办公族吃什么能补充脑力？
2021-09-03 2人回答
性别：女
健康咨询描述：办公族吃什么能补充脑力？
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满意答案
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- 罗文才 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
要多补充一些维生素，那么营养要注意均衡嗯，比如说多吃一些坚果类的食物，多吃一些含有维生素高的食物啊，当然蛋白质呃，这都是需要的，因为人的大脑需要的营养物质，它并不是单一的。
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2021-09-03 21:38
其他答案 (1)
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- 王志明 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
杏仁：坚果有补肾健脑、强心健体的作用；黑豆：黑豆可是各种豆类中蛋白质含量最高的，据说比猪腿肉多一倍还有余，因此补充能量的功效可见一斑；红薯：虽然是粗粮，但红薯的功效细致得很，不但能补虚乏、益气力，还含有多种维生素和10余种微量元素，属于营养价值很高的食物。
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2021-09-03 16:53
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