2021-09-03 1人回答
健康咨询描述:高血糖燕麦粥能吃吗
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病情分析:
血糖高可以吃燕麦粥,但是血糖高的患者在吃燕麦粥时,一个是要控制好数量,另一个是建议熬煮的时间不宜过长。燕麦属于粗粮,其中含有比较丰富的粗纤维,对于血糖高的患者比较适合,粗纤维可以增加血糖高患者的饱腹感,可以延缓糖分的吸收,也可以促进人体加快新陈代谢。燕麦当中还含有丰富的B族维生素,B族维生素对于人体新陈代谢也起着非常重要的作用,但是血糖高的患者,吃任何一种食物一定要控制好数量。燕麦粥中也含有碳水化合物,摄入过多以后会导致血糖水平升高,燕麦粥如果熬煮时间过长,里面的碳水化合物,像糖分释放就比较多,这个时候升糖指数会增加,会造成餐后血糖波动。